» » » Хот-айрон (HOT-IRON) тренировки

Хот-айрон (HOT-IRON) тренировки

Современное направление в фитнесе Хот Айрон («Hot Iron» - в пер. с англ. – «горячее железо») – это комплекс упражнений, повышающие выносливость, формирует красивое подтянутое тело и решает проблемы со спиной. Программа Хот Айрон разработана специалистами фитнеса, медицины и психологии.

 

Hot Iron – развивай свое тело!

Главная структура занятий - силовые упражнения. Тренировки проходят в группе под музыку как в аэробике, они имеют определенную цикличность – в определенное время изменяется подход к урокам, чтобы мышцы тела не привыкали к заданным нагрузкам, а эффективно работали.

Не думайте, что силовые тренировки Хот Айрона тяжёлые, их способен выполнить даже новичок. Постоянно посещая уроки, вы почувствуете сильный прилив сил, улучшится общее самочувствие. Мышцы будут расти, жир сгорать, а настроение повышаться!

 

Ещё одно преимущество Хот Айрона – это дифференциация направлений в занятиях. Благодаря чему можно подобрать наиболее эффективную тренировку, учитывая вашу подготовку и преследуемую цель. Максимальная продолжительность урока с мини-штангой не более часа, но за это время Вы сможете достаточно сильно проработать все мышцы тела без риска для организма.

Хот Айрон включает в себя такие базовые упражнения: выпады, приседания, сгибания, жим штанги в положении лёжа, скручивание.

 

Преимущества тренировок Hot Iron

К основным преимуществам силовых упражнений Хот Айрона можно отнести следующее:

  • В ходе тренировки эффективно сжигается жир, а совместно с правильно выбранной диетой результат ещё лучше;
  • Правильная коррекция фигуры;
  • Укрепляя своё тело, вы активизируете иммунную систему,
  • Укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная системы,
  • улучшается пищеварение,
  • осанка становится намного лучше,
  • повышается общее самочувствие и улучшается настроение.

 

Кому подходят силовые тренировки?

Хот Айрон отлично подходит как мужчинам, так и женщинам, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Подбор занятий регулируется индивидуально. Главное – нужно заниматься под наблюдением опытного тренера, который вас правильно направит. Данный вид фитнеса не подходит для самостоятельных уроков, поскольку вы так можете себе сами навредить. На занятия по Хот Айрону нужно ходить регулярно (хотя бы 1 раз в неделю). Но если вы после тренировки чувствуете боль в мышцах, на следующее занятие желательно уменьшить силовую нагрузку. К тому же тренируясь в группе, вы прекрасно проведёте время.

Следует обращать внимание на то, что проводить силовые упражнения Хот Айрон должен инструктор, который имеет сертификат. Наши тренеры проходят специальную подготовку и обладают высоким профессионализмом, поэтому результат по преображению вашего тела не заставит себя ждать.

 

Хот айрон в перми

Задать вопрос

Ваше обращение получено, дождитесь ответа специалиста!

Заявка на членство

Ваше обращение получено, дождитесь ответа специалиста!