Booty Dance

Booty Dance – направление, которое сейчас набирает просто бешенную популярность. А все потому, что оно развивает сексуальность, яркость, дарит раскрепощенность и упругую попу. И все это легко и с удовольствием!

 

Booty Dance – танец сексуальности

 

Что же собой представляет Booty Dance (другие его названия тверкинг, тверк, booty shake)? Это современное течение в танцах, где активно применяются различные приёмы движений бёдер, ягодиц, живота, спины и рук.

Что самое интересное в данном виде фитнес танцев? В ходе тверкинга незадействованные части тела остаются неподвижны. Попробуйте двигать одной ягодичной мышцей, а другую оставить недвижимой! Через несколько занятий вы так сумеете! Энергичные рисунки ритмов танца способны показать все природные достоинства телосложения женщины. Кроме того, благодаря Booty Dance вы сможете не только самовыразиться и выплеснуть сексуальную энергию, а также разработать зоны пресса, спины и поясницы.

Поскольку движения Booty Dance носят больше эротичный характер, то данный вид фитнес танца отлично подойдёт для тех, кто желает быть более раскрепощенным и раскованным, вы сможете преодолеть психологические барьеры и научить свое тело просто потрясающе двигаться!

 

Booty Dance фитнес –яркие танцы для ярких людей!

 

Традиционно в ходе тренировки используют ритмичную музыку: рэп, R&B, регги и самба. Направление танца довольно самостоятельное. Всё зависит от инструктора и его профессионализма.

 

Основные элементы Booty Dance включает в себя следующие танцевальные движения:

  • Интенсивные движения бёдрами, удары, описание восьмёркой;
  • Вибрация ягодицами, изоляция одной от другой;
  • Ритмичные вращения бёдрами, животом, поясницей.

 

Такие тренировки способны:

  • привести в превосходную форму ваше тело,
  • сделать его подтянутым и стройным,
  • это отличная профилактика гинекологических заболеваний, за счет энергичных движений мышц бёдер, живота, ягодиц и ног,
  • придать уверенности, сексуальности, раскрепощенности,
  • наладить личную жизнь и отношения с партнером, ведь изменения в теле и пластика не останутся не замеченными.

 

С чего начинается тренировка? Как и все занятия, первое - это разминка и растяжка. Далее следуют определенные упражнения, включающие быструю вибрацию ягодицами, вращение восьмёркой и удары бёдрами, работу руками и ногами и прочее. Обязательна и работа с растяжкой. Завершающий этап урока – это сам танец. В ходе которого используются все разученные элементы.

Одежда для танцев должна быть максимально удобна и не стеснять движений тела, как правило, это короткие шорты, топ, из обуви – джазовки или вовсе босиком. Booty Dance по своему смыслу очень близок к фитнесу. Танцы прекрасно укрепляют тело и делают фигуру более подтянутой, попа станет «как орех» и все мужчины будут оборачиваться вам в след.

 

 

Возрастных ограничений для танца нет. Единственное исключение – это проблемы с позвоночником. В данном случае требуется консультация врача.

Задать вопрос

Ваше обращение получено, дождитесь ответа специалиста!

Заявка на членство

Ваше обращение получено, дождитесь ответа специалиста!