Pole Dance (пилон)

Любая женщина, сколько бы ей не было лет, всегда хочет быть в хорошей физической форме, быть не просто стройной, а женственной и сексуальной. Танцы на пилоне или Pole Dance – это новый стиль жизни для яркой женщины! К тому же начать заниматься танцами может даже новичок, с любыми формами и весом, даже если вы никогда не занимались спортом или танцами -  программа очень доступна.

 

Что такое Pole Dance?

Pole Dance – это вид танца, сочетающий в себе элементы хореографии и акробатики, он основывается на  анаэробных и аэробных нагрузках. Основным тренажёром является пилон.

Огромное заблуждение, если думайте, что танцы на шесте похожи на стрип пластику и, тем более, на стриптиз. Главная цель Pole Dance - это показать пластичность, грациозность, гибкость в сочетании с выносливостью и силой. А максимально открытая одежда на занятиях лишь для того, чтобы обеспечить лучшее сцепление с пилоном. На сегодняшний день Pole Dance, считается прогрессирующим направлением в спорте  и танцах, потому что:

  • Это красиво,
  • Развивает  силу, гибкость, пластичность,
  • Заниматься можно с любой физической подготовкой и весом,
  • Это активная тренировка для всего тела,
  • Нет ограничений по возрасту, танцами на пилоне может успешно заниматься и женщина 50+.
  • Эффектность и восхищение окружающих – гарантировано!

Для того, чтобы занятия проходили успешно, важно тренироваться с инструктором. Он даёт каждому индивидуальное задание и контролирует правильность его выполнения. Вы делаете те упражнения, которые тренер считает оптимальными именно для вас с наиболее подходящей последовательностью. Только под его руководством травматичность исключена. Запомните: перед тренировкой не используйте жирные крема, масла и лосьоны для тела!

Следует учесть, что имеются определённые противопоказания. Перед тренировкой лучше проконсультироваться с врачом, если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, есть ли гипертония, имеются ли травмы.

 

Pole dance - пилон в перми

Pole Dance: мифы и реальность

У женщин возникает много сомнений и вопросов: «Подойдут ли занятия Pole Dance для меня?»

Какие отговорки мешают заниматься и развивать свою женственность и сексуальность:

  1. «Я не умею делать шпагат, гибкость не мой конёк».

Программа уроков танца на пилоне рассчитана на сочетании целого комплекса акробатических элементов, общей физической подготовки и растяжек. В ходе тренировок гибкость сама разовьётся.

  1. «Я никогда не занималась спортом».

Силовые упражнения, входящие в курс Pole Dance направлены на укрепление мышц рук, спины, пресса и ног. Поэтому в недолгом будущем удерживаться на шесте в любой комбинации танца сможете без особого труда. В результате таких тренировок получаете подтянутую попу, рельефный пресс и сильные руки.

  1. «Я толстая, а все девочки, которые занимаются худенькие».

Занятия фитнесом и танцами направлены именно на то, чтобы привести тело в отличную форму и убрать лишний вес.

 

Что дают занятия Pole Dance?

  • Безупречную подтянутую фигуру!
  • Возможность развить своё тело, становясь более пластичной, а координацию движений сделать более утончённой;
  • Получать положительные эмоции от тренировок и себя самой;
  • Побороть в себе комплексы, стать более уверенной в себе.
  • Улучшить отношения с партнёром.

 

Pole Dance довольно динамичный вид фитнеса. Постепенно развиваясь, вы можете даже подготовить свой первый сольный номер или принять участие в соревновании, показав своё мастерство в выносливости, грациозности, сексуальности и ловкости. В целом, это не обязательно, результат тренировок будет вас радовать после каждого занятия, ведь прогресс будет виден почти сразу.

 

 

Внимание: открыта студия POlE Dance с отдельным зеркальным залом.

Пробная ИНДИВИДУАЛЬНАЯ  тренировка от 300 рублей

Задать вопрос

Ваше обращение получено, дождитесь ответа специалиста!

Заявка на членство

Ваше обращение получено, дождитесь ответа специалиста!